皮划艇基础教程-澎逸动画演示版 (第四课 如何用桨)

皮划艇运动是国内才兴起的一项运动。是一项新兴起的运动,也是一项古老的运动。在国外蓬勃发展。国内也是渐渐兴起。对于皮划艇的基础知识的普及信息非常少。基于此澎逸收集整理制作了一系列教程。希望可以通过这个让大家更好的掌握皮划艇的技术技巧,享受皮划艇运动的健康快乐。

比如,您在游泳的时候,划水的手掌会形成一个凹形,一些标准的桨,例如澎逸皮划艇船桨,它们的桨面也是有弧度的。内凹的一面称为施力面,因为这一面产生推进舟体的动力。另一面就叫做背面。

大多数的船桨桨面稍微有些不对称,以帮助船桨在水下更平滑地运动,所以不要拿反船桨。 正确的是短刃是在下面的。长刃是在上面。

推荐的两手握桨间距大致和两肘距离相同,或稍小一些。在划船时,可以自由调整该间距,以便于更好地在各个肌肉上分配负载。如果需要更大的划船力量或控制力,可以稍微增大间距,相反,如果长途滑行,可以适度缩小。(双手对称握住船桨,让船桨的抓水面正对着自己,举起来船桨顶在头顶后,手臂的小臂和大臂的角度约30度就是我们肘部的距离,也是合乎科学的抓桨的距离。)

典型的旅行舟桨片有一个角度差,像飞机的螺旋桨,这样有利于减小风对水面之上桨片的阻力。一只桨有左手桨和右手桨之分,左手桨为左撇子设计,较少见,后文主要针对右手桨。

右手桨:您的右手是控制手,这意味着,该手握桨处是固定的,而且在划桨过程中不改变。控制手用来调整桨面的运动角度。不要过于用力地抓着船桨,不然容易疲劳。

您的左手松握桨杆,让右手来调整桨的角度,用来划水、击水借力和翻船后的翻滚复位。“右手紧,左手松”是个比较理想的方式,适用于不同类型的划水、复位和转向动作。

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